Lai pārvarētu vēlmi apēst kaut ko saldu, brokastīs jāēd auzu pārslas.

Auzu pārslas var ne tikai piesātināt ķermeni. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām – vielu, kas palīdz uzturēt pareizo cukura līmeni asinīs un tādējādi samazina tieksmi pēc saldumiem.
Papildu olbaltumvielas un tauki var ierobežot jūsu saldumu, tāpēc apsveriet iespēju auzu pārslām pievienot zema tauku satura pienu, linu sēklas un ogas.